L’estate è la stagione ideale per gustare delle spremute fresche e dissetanti, ma sai quali sono i benefici che queste bevande apportano alla tua salute? Forse pensi che le spremute siano solo una fonte di vitamine e antiossidanti, ma in realtà nascondono dei segreti che ti lasceranno a bocca aperta. Ecco i 5 incredibili benefici delle spremute in estate che devi assolutamente conoscere!
Ti aiutano a perdere peso: le spremute sono ricche di acqua e fibre, che ti saziano e ti aiutano a regolare l’intestino. Inoltre, contengono poche calorie e molti nutrienti, che ti danno energia e ti fanno bruciare i grassi. Se vuoi dimagrire in modo sano e naturale, le spremute sono le tue alleate perfette.
Ti proteggono dal sole: le spremute di agrumi, come arancia, limone e pompelmo, sono ottime per la tua pelle, perché contengono vitamina C e bioflavonoidi, che stimolano la produzione di collagene ed elastina, rendendo la pelle più elastica e resistente. Inoltre, questi composti hanno un’azione antinfiammatoria e antiossidante, che previene i danni causati dai raggi UV.
Ti rafforzano il sistema immunitario: le spremute di frutta e verdura sono una miniera di vitamine, minerali e fitonutrienti, che rinforzano le tue difese naturali contro virus, batteri e funghi. In particolare, le spremute di carota, mela e zenzero sono ottime per combattere il raffreddore, la tosse e il mal di gola.
Ti migliorano l’umore: le spremute di frutti rossi, come fragole, lamponi e mirtilli, sono una vera delizia per il palato e per il cervello. Infatti, questi frutti contengono antocianine, dei pigmenti che hanno un effetto antidepressivo e antistress. Inoltre, favoriscono la memoria, la concentrazione e la creatività.
Ti fanno vivere più a lungo: le spremute di melograno sono un elisir di lunga vita, perché contengono polifenoli, dei potenti antiossidanti che contrastano l’invecchiamento cellulare e prevengono molte malattie croniche, come il cancro, il diabete e le malattie cardiovascolari .
Come vedi, le spremute in estate non sono solo buone da bere, ma anche da vivere. Se vuoi approfittare di tutti questi benefici, non devi fare altro che preparare delle spremute fresche con frutta e verdura di stagione. Puoi usare uno spremiagrumi che ti consigliamo noi per ottenere il massimo del succo e della polpa. Se vuoi rendere le tue spremute ancora più gustose e salutari, puoi aggiungere delle spezie come cannella, curcuma o zenzero. Ti assicuriamo che non te ne pentirai!